고통 완화: 마사지 요법의 가장 중요한 장점 중 하나는 통증을 완화하는 능력입니다. 강력한 조직 문지름과 같은 기술은 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 목표로 하여 관절염, 허리 통증 및 섬유 근육통과 같은 심각한 고통 상황을 완화시킵니다. 부드러운 부위에 영향을 줌으로써 마사지는 염증을 최소화하고 영향을 받은 부위로의 혈액 이동을 증가시켜 치유 효과를 얻을 수 있습니다.
흐름 증가: 마사지 트리트먼트는 신체 흐름을 촉진하여 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 혈액 순환이 증가하면 조직과 기관에 산소와 영양 성분을 보다 효과적으로 제공하여 부상의 빠른 치유를 지원하고 전반적인 활력을 향상시킵니다.
향상된 이동성 및 동작 선택: 일반적인 문지름은 관절을 더 유동적으로 유지하고 부상을 덜 받는 데 도움이 됩니다. 마사지 트리트먼트는 근육, 연결 부위, 힘줄, 인대에 초점을 맞춰 운동 범위와 이동성을 향상시켜 일상적인 동작을 더욱 단순하고 편안하게 만들어줍니다.
면역력 향상: 연구에 따르면 정기적으로 문지르면 정상적인 살해 세포의 활동을 높여 방어 메커니즘을 강화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 세포는 바이러스 및 다양한 감염으로부터 신체를 보호하는 데 출장홈타이 역할을 수행하여 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
압력 감소: 가장 잘 알려진 럽의 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 가볍고 진정시키는 움직임은 신체 내 코티솔 수치(스트레스 호르몬)를 감소시켜 평화와 평온함을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 압력 감소는 심리적 명확성과 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
수면 증가: 정상적인 마찰을 받은 몇몇 사람들은 더 나은 수면의 질을 보고합니다. Rub는 신체의 일주기 리듬을 관리하는 데 도움이 되며 근육 긴장을 줄이고 긴장 수준을 낮춤으로써 더 깊고 편안한 수면을 촉진합니다. 휴식 속성이 증가하여 정신적, 육체적 건강이 향상됩니다.